• Winkelmand
  • Winkel
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Snapchat
    • YouTube

XSAAR

  • Home
  • Lifestyle
    • My Favorites
    • Sara’s Kitchen
    • Home organisation
    • Financieel
  • Travel
    • Istanbul
  • Hotspots
    • Rotterdam
  • Recepten
  • Contact

Uncategorized

Healthy Pancakes van Havermout & Banaan

januari 19, 2021

Reageer

Naar recept gaan Recept afdrukken

Ben jij niet zo’n fan van standaard havermout met melk/yoghurt in een bowl? Mix alles bij elkaar in de blender en maak er heerlijke pancakes van! In het recept hieronder kun je precies lezen hoe dat moet.

Het recept kun je zelf zo gezond (of ongezond!) maken als jij dat wilt. Als jij ervoor kiest om met het onderstaande recept precies te volgen (inclusief 1 zakje vanillesuiker) betekent dat dat je maar 110,5 kcal per pancake krijgt. Zo kun je lekker genieten zonder je schuldig te voelen. Houd jij toch van lekkere zoete pancakes? Dan kan je ervoor kiezen om een extra zakje vanillesuiker toe te voegen, of je serveert de pancakes met lekker veel stroop. En guess what: zelfs dan hoef jij je niet schuldig te voelen. Deze pancakes zitten namelijk boordevol eiwitten, goede koolhydraten en lekkere vitamientjes!

Havermout Banaan Pancakes
Recept afdrukken

Havermout-Banaan Pancakes

Een lekker gezond ontbijt voor als je eens wat anders wilt als het standaard kommetje havermout met fruit!
Voorbereidingstijd10 min
Bereidingstijd15 min
Gang: Ontbijt
Keyword: Banaan, Havermout, Pancakes
Porties: 8 pancakes
calorieën: 110.5kcal

Equipment

  • Blender

Ingrediënten

  • 110 gram Havermout
  • 2 rijpe Bananen
  • 200 ml Halfvolle Melk alternatief: Amandelmelk/Kokosmelk
  • 2 eieren
  • 1 theelepel kaneel alternatief: Speculaas/Koekkruiden
  • 1 zakje vanillesuiker optioneel
  • 25 gram Havermout extra toevoegen aan het beslag
  • 1/2 zakje Bakpoeder
  • bakspray, boter of olijfolie om de pan in te vetten

Bereidingswijze

  • Voeg de 110 gram havermout, bananen, eieren, kaneel, vanillesuiker en melk toe in de blender en mix alles bij elkaar tot een glad en dik beslag.
  • Giet het beslag in een kom en voeg er ongeveer 25 gram grof havermout aan toe om een beetje structuur in je beslag te krijgen.
  • Voeg ook de bakpoeder toe aan je beslag en roer het even goed door zodat de bakpoeder en de havermout goed opgenomen zijn in het beslag.
  • Vet de pan in met boter, olijfolie of een bakspray en giet het beslag met een grote lepel in de kom. Je kunt met de lepel voorzichtig de pancakes een vorm geven.
  • Bak beide kanten van de pancake goudbruin. Dek de gebakken pancakes af met een theedoek tot je ze gaat serveren.
  • Serveer de pancakes met stroop, poedersuiker, pecannoten, walnoten en/of vers fruit.

Related Posts

TikTok Viral Pasta Feta Cheese Cherry Tomato
Penne met Feta & Cherry Tomaatjes
Next Post:
Penne met Feta & Cherry Tomaatjes
Previous Post:
JuiceXpress

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Hi, welkom op mijn webshop-blog! Hier kun je niet alleen shoppen, maar ook artikelen lezen met tips en inspiratie wat betreft interieur, huishouden, reizen en natuurlijk lekker eten. Heb jij ergens een vraag over? Je kunt me altijd mailen of bereiken via de contact pagina!

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Snapchat
  • YouTube

Featured Posts

TikTok Viral Pasta Feta Cheese Cherry Tomato

Penne met Feta & Cherry Tomaatjes

inUncategorized

Healthy Pancakes van Havermout & Banaan

inUncategorized

JuiceXpress

inLifestyle

Abonneer

Abonneer hier om een notificatie te krijgen zodra een artikel online komt

Archief

Vandaag stel ik jullie, op deze mooie woensdagavon Vandaag stel ik jullie, op deze mooie woensdagavond, een persoonlijke vraag: Ben jij een koffie-mens of een thee-mens?

Als je me al wat langer volgt weet je dat ik 100% een cappuccino-mens ben ☕️. Toch zien jullie mij steeds vaker groene thee drinken en bijna geen koffie meer.. en ik heb al wat vragen binnengekregen in mijn inbox. Waarom? Waar blijft #koffiemomentje ? Ik heb de cappuccino’s niet afgezworen maar ben wel mijn caffeïne inname aan het minderen. Groene thee drinken heeft zoveel voordelen! Dit zijn voor mij de belangrijkste redenen dat ik nu minimaal 2 koppen groene thee per dag drink:

- Groene thee verminderd stress en vermoeidheid;
- Groene thee is goed voor je gebit;
- Groene thee vermindert huidproblemen;
- Groene thee vermindert kans op diabetes type 2;
- Groene thee bevordert je metabolisme (helpt bij afvallen).

Lijkt het jullie leuk om uitgebreid te lezen waarom ik minder koffie en meer groene thee ben gaan drinken? Ik wil hier best een blogpost over schrijven! Het lijkt me namelijk leuk om mijn research met jullie te delen ❤️
Happy Weekend 🌿 Terwijl iedereen vast en zeker Happy Weekend 🌿 Terwijl iedereen vast en zeker aan het genieten is van het heerlijke zonnetje buiten waren wij vanmiddag al vroeg thuis om wat lampjes in ontvangst te nemen (werden vandaag bezorgd) zodat we onze nieuwe lamp eindelijk op konden hangen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben echt zó blij met deze lamp 😻 Heb heel lang getwijfeld omdat deze lamp toch een beetje buiten mijn comfortzone ligt. Ik hou namelijk vooral van simpel en deze lamp is dan niet persé simpel maar wel mega elegant! En hij hangt als een parel boven onze woonkamer! ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu kunnen jullie vandaag nog deze lamp met maarliefst €20 korting scoren bij @westwingnl 🤭 Via mijn Instagram Stories zal ik zowel de link van deze lamp als de link van een aantal andere items die ik heb besteld en onderweg zijn delen 🚚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat vinden jullie van onze nieuwe lamp (swipe om hem net iets beter te zien)? Had jij verwacht dat ik voor deze lamp zou gaan? Zo niet, waarom dacht je dat ik voor iets anders zou gaan? Ben zo benieuwd naar jullie gedachtegang 🙊

#ThuisMetWestwing #samenwerking
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al sinds mijn tienerjaren heb ik altijd een stoel Al sinds mijn tienerjaren heb ik altijd een stoel in mijn slaapkamer gehad waar zich in de loop van de week een stapel met kleding verzamelde. Een shirtje dat ik gepast heb maar toch niet bij de outfit staat, een broek die ik maar een paar uur aan heb gehad en dus niet terug de kast in kan maar ook niet persé de was in hoeft en ga zo maar door.. toen ik getrouwd was noemde Cagri de stoel mijn kledingkast 😅 Als ik er eens op ging zitten was hij in shock: “Ben je nou op je kast aan het zitten?”

Nu wilde ik in onze nieuwe slaapkamer absoluut geen rommeltje meer verzamelen 👀 Daarom heb ik in plaats van een stoel een poef om op te zitten en gebruik ik deze Brabantia Linn om mijn kleding op te hangen. I love it!

Hebben jullie ook truucjes om de rommel in huis in bedwang te houden? Tell me your organising secrets!
WINACTIE GESLOTEN!!!!! Vandaag heb ik via Instagr WINACTIE GESLOTEN!!!!!

Vandaag heb ik via Instagram Story de supertoffe Valentine Date Box van @ekmekci_nl met jullie gedeeld. En zoals ik al had aangegeven geef ik in samenwerking met Ekmekci Nederland twee van deze heerlijk gevulde boxen weg! Wat moet jij doen om deze box te winnen?

- volg @ekmekci_nl & @xsaarofficial ;
- like deze post;
- tag hieronder met wie jij graag weer snel een (lunch)date zou willen en waarom;
- deel deze post op jouw Instagram Story en tag @ekmekci_nl en @xsaarofficial 👀

Dat was het! Morgen (14 Februari 2021) om 20.30 worden de winnaars in shaa Allah via Instagram Story van @ekmekci_nl bekend gemaakt. Heel veel succes allemaal! Ik ga even een theetje zetten en jullie reacties lezen 👀❤️

P.S. Heb jij een profiel met een 🔐? Zet hem dan even open of stuur @ekmekci_nl een screenshot van jouw story waarin je deze post deelt en ons tagt.
Heb ik een bestelling geplaatst op de click & coll Heb ik een bestelling geplaatst op de click & collect website van de Action, vergeet ik gewoon heel die bestelling op te halen 😅

Officieel ben ik vergeten Cagri te herinneren om de bestelling op te halen. Hij zou hem gisteren na zijn werk ophalen maar ik kwam er vandaag dus achter dat ik hem ben vergeten te herinneren 😂 en ja, I blaim myself want ik weet dat hij 85% van wat ik vraag vergeet. Soms heb ik het gevoel dat zijn oren overgaan naar een soort piepstand wanneer ik de woorden “Action”, “Primark” of “Bestelling” zeg 😂 ligt allemaal ver buiten zijn interessegebied zegmaar!

Hebben jullie al een bestelling geplaatst op de click en collect website van de Action? Wat hebben jullie allemaal besteld? Ik heb dus gehoord dat de bakjes op deze foto inmiddels in heel Rotterdam uitverkocht zijn 😅🤍
Mijn nieuwe favoriete hoekje in het huis! Als ik Mijn nieuwe favoriete hoekje in het huis!

Als ik iets heb geleerd in 2020 is het om geen make-over in huis te plannen als er wereldwijd een pandemie heerst.. wij zijn in OKTOBER 2020 (!!) begonnen met de make-over van onze slaapkamer. En nee, hij is nog steeds niet af! Wel is dit hoekje helemaal klaar 🥳

Hier maak ik me klaar om uit huis te gaan en kan ik rustig mijn dag starten. Wie had gedacht dat de poef die ik van @westwingnl heb gekregen niet alleen prachtig is maar ook comfortabel? Ik had hem nog maar net uit de verpakking gehaald of Cookie wilde hem al claimen. Gelukkig is de slaapkamer een no-Cookie zone 🤫

Wat is jullie favoriete plek in huis (voor me-time)?
  • Algemene voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Levering
  • Retourbeleid

Copyright © 2021 XSAAR • Edited & installed by Abos ICT®

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkPrivacy policy